工具/原料相信自己一定能行！结合我自身，觉得如果要戒赌，真正做到永不再碰，要做到以下几点：1 一、同父母或者爱人坦白，赌债、债务来源、赌博历史、起因、赌博网站或软件等，这些都必须一五一十不要隐瞒。复赌的一个条件是留有余地，哪怕是无意间的，哪怕一时没想起来，都要在事后自己主动说清楚。这样一方面可以堵上这个途径，一方面也能让爱人家人稍微能安心点，如果再伴随着欺骗隐瞒，那信任与信心将不复存在，也徒增他们的伤心难过。所以，坦白是最重要的。
2 二、自己需要立马停手，无论输赢多少，立即止住，最重要也是最难的一点是要自己真正明白赌博是不可能上岸或者发家致富的，不是十赌九输，而是十赌十输，赌博没有赢家，拿自己有限的资金去跟庄家无限的资金对赌，结果显而易见。且不论债务，赌博真的会改变一个人，在前面的文章也提到过，会改变一个人的心智、三观、品格、精神状态、心境、体质、道德水平，这不是危言耸听，这各方面的损耗都是致命的，让一个人变得人不人鬼不鬼，过程中对自己，对爱人家人造成的伤害都是不可逆的，没有后悔药，只有及时收手。
3 三、不要对赌博抱有幻想，也不要心存不甘，这样的想法只会给复赌增加生存的土壤，一有风吹草动就容易春风吹又生。赌博输掉的钱，欠下的债务，先自己做好分类，哪些是网贷，哪些是信用卡，哪些是亲戚朋友的钱，哪些是民间借贷也就是俗称的高利贷。网贷很多都可以提前还款减少利息，或者太过高的利息可以去跟客服沟通，不管威胁举报也好，还是直接反映也好，都有可能能减免利息，毕竟这是灰色行业，可以试下。另一个是民间借贷，这种往往有黑se会背景，不要碰，碰了的赶紧先还上，因为我没碰过，具体也不大清楚，不过可能对家人或朋友造成伤害的，要避免。首先必须是清一色，其次要求胡牌时手牌至少含有1和9的刻子各一组，点数从2到8的牌各一枚，剩余一张是同花色的什么牌都无所谓，若听牌形式完全符合此要求，则称作“纯九莲宝灯”，能够见到同花色的牌就叫胡，计2倍役满；一般情况下会凑不足1、9刻，或者2-8的牌已经有1对，或2-8的牌缺其中一张，这样胡牌后如果也能满足上述要求，则为普通九莲宝灯博彩平台排名，计1倍役满。
关于信用卡的借款，分门别类好还款时间跟金额，明确账单日跟还款日，一时还不完的可以先刷卡，比分期能减少不少利息费用。最后是开始有规划的还钱，切忌侥幸心理，根据自己的收入情况做规划，分清轻重缓急，平日里能避免的开销尽量省钱，多还一点酒少一点的利息，日积月累也是不小的数目。
4 四、认真做好自我的反思，剖析自己不足和缺陷，会沦落到这个地步的，都存在不小的问题，不止是单方面的，各个层次各个方面的原因都会有。要想明白，有哪些问题，要如何改正，今后如何举一反三，不止是赌博，在其他任何方面都不再犯。最重要的是心中要有杠称，一把公正廉耻，道德人性的称，在心中立起警钟，做到警钟长鸣，时刻警醒自己什么该做什么不该做，遇到事情多想一想，这样做会带来的后果，是否忠于道德，忠于人性，忠于公正，正三观，无羞耻，能见得了光，上的了台面。有些想不明白或者不知道怎么做的，请教父母或者身边三观正、品性佳的朋友，切不可冲动行事。
5 五、做好困难的准备，不可盲目自信，戒赌不是一时半会，不可小视，在完善自我后，未来的日子还可能碰到各种各样的事情，各式各样的人，遇到或多或少的困难，但是无论遇到什么困难，都不能再有侥幸的心理去赌一把，因为再次复赌，往往走上的就不是不归路而是死路了，不仅自己得死，父母也得死，爱人甚至小孩都得死，手里把握着这么多人的生命，还敢再赌吗？
END注意事项赌网恢恢输而不漏！